2020年04月14日

1年続けたホットヨガ

このブログにホットヨガのことを書いた記憶がないので、たぶん今回が初めてだと思うのですが、
実は昨年の4月からホットヨガに通っていました。

ママ友からのおすすめ&アラフィフになって、長年の自分の運動不足にさすがにまずいなと感じていたので。
はじめるときは、いろいろ不安があったけど(どんなウエアを着たらいいの? 月謝を払ったものの続けていけるかしら?)
はじめてみると楽しくて。

クラスのバリエーションが豊富なので、その日の体調や気分で変えていました。
レッスンを終えると、ほどよい筋肉疲れが心地よかったです。

秋の健康診断での血液検査でも、昨年と比べるとお酒を飲む量は間違いなく増えたにもかかわらず、よい数値が出て、先生からも「今のままの生活でOK!何も変えなくて大丈夫!」と太鼓判を頂き、まだまだ続けるつもりでいたのですが、、、

今回のコロナの影響で、休会するにも”いつまで”という、先が見えないので、いったん退会することにしました。
休会中も会費がいるので、もったいなくて。

というわけで、ヨガのレッスンを受けることがなくなって、体を動かす機会がなくなってしまいました。
寝る前の10分間筋トレは続けているけれど、お酒の量は相変わらず同じなので、ヨガをやめる前と比べると体重は1キロ増。

ちなみに、1年間ヨガをやって、体重は全く変化なし。
少しは減るものかと期待してたんですが、全くなし。
筋肉が増えて、脂肪は減った結果の増減なしだと勝手に解釈してますけど。笑

でも、今は増えたっていうね。まったくもう。
posted by ナツメグ at 12:42| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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