2018年11月26日

腹筋

もともと腹筋はあまりないという自覚はありました。
筋トレにはまって一時的に腹筋やそれ以外の体操をしたりしてたことはありましたが、日常的に鍛えるということはないし、特にスポーツもしていません。

K-POP好きのキキがはじめ、家族がはまってやりだした筋トレがあります。
韓国 アイドル 筋トレ
で検索したら出てくるんですが、見た目に結構ハード。
家族がトレーニング後に腹筋を痛がるのがおもしろくて、横目で見てました。

3人がこぞってやっているのが楽しそうなので、昨夜はじめてわたしもトレーニングに混ぜてもらいました。
腹筋のトレーニングの冒頭部分はなかなかしんどいけど、なんとかついていける感じでした。

ところが、後半部分、寝そべった状態から腕を前方に出しつつ起き上がる動作が、、、
びっくりするくらいできない。
びっくりどころか、笑えるくらいできない。
3人が痛がりながらも、ふつうに起き上がることはできていたから、そんなに難しい動作だとは思っていなかったのですが、
これがわたしは本当に、全く、できませんでした。

寝ころんだ状態から全く起き上がれないわたしが、3人に大笑いされたのは言うまでもありません。

韓国アイドル筋トレの後は決まって腹筋が痛くなるらしいのに、どういうわけかわたしはちっとも痛くないんです。
たぶんトレーニングの仕方が悪いんでしょう。
ちゃんと腹筋が痛くなるようにトレーニングして、いつか寝そべった状態から腕を前方に出しつつ起き上がれるように、がんばります!
posted by ナツメグ at 12:49| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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